Vestibular FAP

     Olá amigos e alunos...


      Pra quem tem interesse em seguir carreira na área de dança a Faculdade de Artes do Paraná é uma excelente opção! O vestibular possui 3 fases, teórica, prática e entrevista...
     A escola de dança Vila Arte de Curitiba, dirigida pela prof. Cintia Napoli ministra cursos preparatórios para o vestibular da FAP. Quem tiver interesse ingressar neste curso dê uma olhada no site:
           
                                       http://www.vilaartedanca.com.br/?page_id=132


     Além disto, para aqueles que simplesmente gostam de dançar e moram em Curitiba, a Vila Arte é um espaço maravilhoso pra praticar dança!
    Confiram as modalidades e profissionais no site...




Grande abraço e boa dança!

Workshop de Dança Contemporânea - Curitiba/PR

Bárbara

Semana da Paz!

      Olá amigos e alunos...
Na ultima semana de setembro iniciamos a Semana da Paz! Já ouviram falar?


     A semana da paz é uma data comemorativa do estado do Paraná, onde são desenvolvidas ações educativas voltadas para paz!



"Lei nº 14.357
Data 19 de abril de 2004.


Súmula: Dispõe sobre a primeira semana da primavera, como data comemorativa da
Semana da Paz, que passa a fazer parte do calendário de comemorações do Estado do
Paraná, conforme especifica.
A Assembléia Legislativa do Estado do Paraná decretou e eu sanciono a seguinte lei:
Art. 1º. Fica designada a primeira semana da primavera, a cada ano, como a data comemorativa
da Semana da Paz, que passa a fazer parte do calendário de comemorações do Estado do
Paraná.
Art. 2º. Na Semana da Paz serão desenvolvidas ações educativas, com o envolvimento das
instituições de ensino, em todos os graus, na discussão sobre a violência e suas causas, com
incentivo ao desenvolvimento de pesquisas e estudos que apontem opções e soluções inovadoras
contra a violência.
Art. 3º. O Executivo coordenará, na Semana da Paz, campanha de desarmamento entre
estudantes, policiais e toda a sociedade organizada.
Art. 4º. Fica instituída e adotada a bandeira da paz, que deverá ser escolhida por meio de
concurso público a ser realizado pelas Secretarias Estaduais de Cultura e de Educação.
Art. 5º. Na Semana da Paz, haverá em todo Estado confraternização, com atividades artísticas,
científicas, esportivas e religiosas, devendo as escolas, os museus, as bibliotecas, as instituições
educacionais, científicas e artísticas estaduais e outros públicos hastearem a bandeira da paz.
Art. 6º. A Semana da Paz homenageará a cada ano um cidadão paranaense que se tenha
destacado na promoção da paz no Estado ou fora dele.
Art. 7º. A Secretaria Estadual da Cultura, em conjunto com a Secretaria Estadual da Educação,
deverá constituir uma Comissão Especial para organizar a Semana da Paz composta por:
I – 01 representante do Executivo, indicado pelo Governador;
II – 01 representante do Legislativo, indicado pelo seu presidente;
III – 05 representantes de entidades da sociedade civil nomeados pelo Governador.
Art. 8º. Caberão à Secretaria Estadual da Cultura e à Secretaria Estadual da Educação as demais
normas e providências para a implantação e o cumprimento da presente lei.
Art. 9º. Esta Lei entrará em vigor na data de sua publicação, revogando as disposições em
contrário.
PALÁCIO DO GOVERNO EM CURITIBA, em 19 de abril de 2004.

Roberto Requião

Governador do Estado

Mauricio Requião de Mello e Silva

Secretário de Estado da Educação

Vera Maria Haj Mussi Augusto

Secretária de Estado da Cultura

Caíto Quintana

Chefe da Casa Civil"

       Por isso quero convidá-los à participar ativamente desta semana que se inicia no final de Setembro!

Vamos refletir sobre a Paz e agir em prol dela...

Nutrição e Exercício Físico

             É fundamental uma boa nutrição para quem busca saúde. A prática de exercícios, aliada à boa alimentação leva a resultados surpreendentes, chegando-se a conclusão de que uma inexiste sem a outra.
       Para que se possa aproveitar bem o esforço que você faz exercitando seu corpo, freqüentemente é fundamental que a alimentação tenha foco no seu organismo, cada indivíduo tem uma identidade fisiológica diferente, e só conhecendo suas particularidades é possível melhorar o seu potencial.
      Uma boa nutrição traz benefícios ao organismo desde a redução e manutenção do peso, até a prevenção e melhora de estados de doença, sendo assim, imagine o que é possível em um organismo saudável, e em plena atividade. Algumas regras são fundamentais e podem ser aplicadas de maneira geral, como:

•  Nunca inicie uma atividade física em jejum, ou após muitas horas sem se alimentar, além de piorar o seu rendimento se o objetivo for redução de peso, você só estará atrapalhando o processo de queima de gordura do organismo;
•  Mantenha seu corpo hidratado, a falta de líquido leva a sinais de fadiga do organismo! A sede já é um sinal de que seu corpo está desidratado;  
•  Adeque sua alimentação ao horário em que você inicia seu exercício, a alimentação que deverá ocorrer antes e depois dele, irá mudar de acordo com cada período do dia;
•  Não “pule” refeições, esta prática irá fazer com que seu corpo tente economizar mais energia durante o dia, para não ser prejudicado;
•    Uma alimentação equilibrada irá melhorar seu estado de saúde, permitindo que o organismo se mantenha fortalecido, estando assim preparado para situações de maior stress físico e psicológico, principalmente por variações climáticas.
•  Não exclua grupos alimentares do seu hábito alimentar, sem informações e acompanhamento de um nutricionista!

Bom apetite e bom exercício!

Yellow Tromp

Olá amigos...

     Para quem gosta de boa música, a banda de grunge Yellow Tromp está com um novo CD Demo, "Exorcise Your Mind". Quem tiver interesse de conhecer as músicas da banda entre em contato para adquirir o cd!

    Você também pode encontrar um link para o palcomp3 desta banda aqui no blog, nas indicações de sites intitulado "Visite".

Boa música para todos..

Paz e luz,

Bárbara.

Guia de Saúde da Mulher!

Um dica para nós Mulheres...

     Qual mulher nunca passou por epsódios de prisão de ventre? 

Dificil achar alguma que nunca tenha vivido isso... 

Até o ponto em que isto chegou a ser um fato normal! Tomar um laxante pode resolver tudo..

  Porém, os laxantes prejudicam nossa flora intestinal se usados frequentemente! O melhor para cuidar bem da saúde dos orgãos gastro-intestinais é cuidar da alimentação....

  Nesse link vocês vão encontrar um Guia super legal de alimentação, pensando em problemas de prisão de ventre e sindrome do intestino irritável!

Vale a pena ler!

        http://www.mundoverde.com.br/UploadDocumentos/GuiaSa%C3%BAdedaMulher.pdf

Cuidando da Saúde no Frio!

Olá amigos e amigas...
Parece que o tempo está frio não?!

     Uma boa pedida para cuidar do corpo com esse frio, prevenindo gripes, ou infecções no sistema respiratório é ingerir muita liquido! Além disto, duas coisas maravilhosas são o Própolis e Gengibre.

      O gengibre é muito fácil de encontrar nos mercados.. Com ele você pode fazer chás, sucos e molhos.

Ele ajuda a tratar da garganta, bronquios e pulmões.

      O própolis pode ser encontrado em casas de produtos naturais e até mesmo em farmácias. Da mesma forma que o gengibre, ajuda a tratar infecções e também preveni-las, pois auta diretamente no sistema imunológico!

     Além do própolis e do gengibre, no inverno todo tipo de raiz é muito bem vinda pelo nosso corpo!

E claro que não podemos esquecer de dobrar a porção de alho para os temperos!

     Ficam aqui algumas dicas para ingerir o Gengibre e o Própolis:

     Um coisa bem gostosa de tomar é o chá de gengibre, principalmente pra quem gosta de doces com uma pitada picante! Para fazer o chá, basta picar o gengibre sem casca e misturar com açucar. Levar ao fogo até que o açucar fique caramelizado. Colocar água e deixar ferver. Tomar quente!

     O Própolis quanto mais natural melhor! Para quem tiver o própolis puro, tomar 30 gotas por litro de água de beber durante um período de 20 dias, no momento em que uma infecção for manifestada. É prudente neste caso, intervir aos primeiros sintomas. Suspender durante 10 dias e repetir a administração por mais 10 dias; Quem tiver o extrato de própolis pode tomar todos os dias 20 gotas diluida em um pouco de água.

Mais informações (e as que estão publicadas aqui) sobre a posologia do própolis vocês encontram aqui:

http://www.spco.com.br/Artigos_tecnicos/a_propolis.pdf

http://www.biologico.sp.gov.br/docs/arq/V72_3/menezes.PDF

http://propolis-propolis.net/pt/extrato-de-propolis.html

 

Vamos aproveitar o frio com saúde!

Paz e Luz!

Bárbara