Você conhece seu corpo?

     Para cada aprendizagem a primeira etapa é o reconhecimento!

Aprender sobre o corpo, como ele se movimenta, como ele reage, como ele expressa, necessita que nós tenhamos a atenção primeiro à sua estrutura.

     A estrutura do corpo é o que o sustenta! Como numa construção...

Você conhece a estrutura do seu corpo? Como ele vem sendo sustentado todo esse tempo?

    Um exercício simples de contato com seu próprio corpo, para reconhecer estas estruturas...

Apalpando o próprio corpo, inicialmente com a profundidade para sentir os ossos! Vá mapeando seus ossos, descobrindo onde eles estão, quais são eles, como eles se encaixam com outros ossos e que tipo de movimentos eles são capazes de fazer!

   Depois de conhecer seus ossos, toque seus o corpo com a profundidade dos músculos! Pensando também de mapeá-los...

    E finalmente faça um toque mais superficial, apenas na pele, para sentir quais são os pontos onde você tem mais sensibilidade, mais sensações, e quais sensações são estas! 

Esse exercício pode ser uma ótima auto-massagem... Uma busca pelo conhecimento, autoconhecimento e prazer!

"É preciso primeiro conhecer o corpo como ele é, depois descobrir como trabalhar com ele." (Angel Vianna)

Abraço,
Bárbara M. Thon