Olá amigos queridos...
Escolhi um tema muito apreciado por mim pra transmitir pra vocês hoje... Meditação!
Não há nada mais profundo e fascinante do que conhecer seu próprio corpo.... Mas eu digo conhecer mesmo, não aquele conhecer superficial, crítico e poluído, no qual a gente se olha no espelho vê defeitos, quer corrigir características físicas, se compara com o outro...
Eu estou falando do conhecer quem a gente é de verdade. Olha pro espelho e ver com tranquilidade como você está e porque está! Como você é e porque é! Isso sim é conhecer-se...
Dentro inúmeros caminhos pro auto-conhecimento eu gosto e tenho estudado meditação! Por isso quero compartilhar algumas coisas com vocês....
O primeiro passo pra meditar, é Respirar! Respirar profundamente, perceber as sensações e movimentos do corpo, observar-se de dentro! Quem tiver dúvidas sobre a respiração pode ler uma publicação sobre Respiração aqui do blog...
O Dr. Brian Weiss, com sua vasta obra na área de parapsicologia e meditação ensina no seu livro Meditando com Brian Weiss um simples exercício de meditação muito prazeroso, que é: A luz curativa; Deitar-se com as pernas flexionadas ou sentar-se, com os olhos fechados repetindo mentalmente para si mesmo afirmações de calma e tranquilidade, como por exemplo, "eu estou bem, me sinto tranquilo e relaxado", até que seu corpo se entregue ao momento. Depois disto imaginar por alguns instantes um luz azul no topo de sua cabeça, sentindo sua forte energia se acumulando sobre você. Em seguida, visualize esta luz entrando pelo topo da cabeça e percorrendo seu corpo lentamente, emanando pensamentos de limpeza para esta luz. E assim esta luz estará auxiliando você a fazer uma limpeza espiritual ... Nas partes do corpo que você sente dor ou desconforto você pode dar uma atenção especial auxiliando a luz azul, apoiando a mãe sobre este lugar.
Este é um exercício bastante simples e pode ser feito diariamente! Estou colocando aqui também dois links muito bons onde vocês podem encontrar exercícios de meditação de inúmeras técnicas! Além disso tem também muito artigos muito legais sobre psicologia...
Neste site, do lado esquerdo da página você encontra uma página de Interativos, com exercícios guiados com imagens e sons! É muito interessante...
E neste, como o nome já diz, fala sobre a Divina Ciência do auto-conhecimento, e trás um tipo de curso, com diversas lições para serem praticadas...
Espero que todos possam autoconhecer-se e evoluir!
Paz e Luz....
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