Construindo Paz!

Mas  afinal de contas o que é Paz??

O que é educar pela Paz?? Não-violência?? E mediação de conflitos??

Vamos pensar um pouquinho?!

   

“A Paz não é o tal mundo cor-de-rosa com bolinhas azuis, nem engaiolar pombinhas brancas para depois ser ‘bonzinho’ e soltá-las. Muito menos ainda é usar branco em uma noite no ano, pedir Paz para o mundo e esquecer que começa com nossas atitudes."

(SALLES FILHO, Nei Alberto)

      Paz é um estado de espírito coletivo ou individual, onde você se sente bem, feliz, seguro e confortável. Paz é o bem que praticamos, através de atitudes responsáveis e respeitosas, sem usar da violência física ou psicológica   para conseguir o que se almeja. Mas como sabemos os conflitos sempre existem, porque todos nós somos diferentes, temos idéias e desejos diferentes. Por isso devemos “mediar” os conflitos que surgirem em nossas vidas! Mas como?

     Mediar é refletir! Pensar no que é bom pra ambos os lados da situação, o que vai ser saudável e respeitoso. Pensando nisto procurar agir de acordo com suas reflexões!

A Paz é uma “construção” diária! Todos os dias devemos praticar o bem para com o nosso próximo, começando com nós mesmos. Praticando o bem para conosco, cuidando da nossa saúde e da nossa vida.         Depois disso, devemos praticar o bem na nossa casa, na escola, na rua, com a natureza e todos os seres que dividem o Universo conosco!

                                                           

Sempre que você se encontrar frente à um conflito com alguém tente COMUNICAR-SE...

"Dicas Básicas para uma boa Comunicação:

ü  

EsEscolha o momento e o lugar certos;

ü  Não interrompa;

ü  Relaxe e tenha paciência;

ü  Esteja atento a sua linguagem corporal;

ü  Escute (com interesse);

ü  Não dê sermão;

ü  Procure a pessoa e ataque o problema;
Faça perguntas do tipo:" Fulano, essa situação não tá legal. Eu queria saber o que você acha disso tudo. O que está pegando entre nós? Qual a sua opinião?" Ao invés de: "Você não vai com minha cara? Que foi, não gostou? Tá achando ruim?"

ü  Cuidado com o "achismo";
Não tome decisões a partir do que você acha ou daquilo que você imagina. Ex.: "Eu vou convidar aquela pessoa só por convidar, mas eu tenho certeza que ela não vai aceitar." "Só pela cara esse professor deve ser um chato, imagine a aula dele?!"

ü  Não perca o controle;

ü  Não ofenda.

E quando a comunicação ainda não for possível, pois você está irritado, bravo ou nervoso...

Relaxe!!

1. Tire um Tempo de Folga

Se você sente que está prestes a perder a calma, dê uma respirada. Diga à outra pessoa: Agora eu estou zangado(a)! Que tal conversarmos mais tarde?

2. Faça Alguma Atividade Física

Dê um passeio, ande de bicicleta, levante alguns pesos, nade um pouco, lave uma roupa, esfregue um tênis, faça o que for preciso para que a raiva saia do seu sistema.

3. Conte

Antes de demonstrar a sua raiva, conte até 10, 20, ou 2000. Concentre-se em contar, e talvez a sua raiva passe.

4. Escreva uma Carta

Se você está bravo com alguém, escreva uma carta. Destile todo o seu veneno; use todas as palavras que você conhece, ameace, insulte, insista realmente onde dói. Depois, queime a carta.

5. Medite

Fique confortável. Relaxe. Feche os olhos. Inspire. Segure a respiração. Expire lentamente. Reflita sobre um grande mistério do universo, divague, sonhe com o impossível.

6. Faça Alguma Coisa Criativa

Faça uma pintura, um desenho que expresse sua raiva. Escreva um poema sobre a raiva. Escreva "A música da raiva". Faça uma dança moderna intitulada "O Swing da Raiva". Crie um personagem usando sucatas. Expresse sua raiva criativamente ao invés de expressá-la fisicamente.

7. Tome um Banho Bem Demorado

Isto é muito relaxante. Se você não tem uma banheira, um banho de chuveiro bem demorado provavelmente vai resolver.

8. Fale com um Amigo

Diga para alguém que você conhece como você está se sentindo. Algumas vezes, apenas falar com alguém já faz você sentir-se melhor.

9. Brinque com seu Animal de Estimação

Animais de estimação são muito bons para ajudar a relaxar. Brinque com seu cachorro, alimente seu gato, ou observe o seu peixe nadar em círculos.

10. Distraia-se

Assista um pouco de televisão. Vá a uma peça de teatro. Ligue o som. Abra um livro. Faça alguma coisa para tirar da sua cabeça o que está incomodando."

(naoviolencia.org.br)

Paz à todos nós...